wie findet ihr, wie gesundes Barfußlaufen aussieht und wie man seine Kinder diesbezüglich erziehen sollte?
Also NICHT, was IHR jetzt gerade am COOLSTEN findet, sondern das, was - möglichst objektiv - LANGFRISTIG am GESÜNDESTEN ist.
So dass die Füße samt ihrer (Horn)haut auch mit über 70 Jahren noch TOPFIT sind.
Ich meine, viel Abwechslung zwischen Stadt- und Naturböden sollte sein. So werden die Sohlen hart genug, werden aber nicht einseitig beansprucht und die Muskeln in und die Polster unter den Füßen werden durch die vielseitige Beanspruchung stark.
Es sollte draußen auch mindestens so viel barfuß gelaufen werden, dass die Füße wirklich stark und widerstandsfähig werden, und ihre Reflexe schnell genug. So dass es mit Spitzem und Scharfen wie Scherben so gut wie keine Probleme mehr gibt.
Abends sollten die Füße mit einer kräftigen (aber nicht übermäßig harten) Bürste unter der Dusche kräftig abgeschrubbt werden, das ist gut für die Haut und die Durchblutung. Nach dem Abtrocknen sollte manchmal noch anhaftendes klebriges Zeugs (z.B. zwischen den Zehen) mit Küchen- oder Klopapier entfernt werden. Übermäßig gründlich sollte man dabei aber nicht sein - zu heftiges Abschrubben und Dreckentfernen schadet der Haut.
Seife sollte an den Füßen möglichst vermieden werden, das entfettet ihre Haut unnötig und schwächt die Selbstreinigungskraft der Hornhaut ebenfalls. Sie wird durch die Bürste fast immer überflüssig.
Eine richtige Barfüßlersohle ist fast nie richtig sauber, außer vielleicht bei sehr viel Regenwetter. Das ist natürlich, und dieses Verständnis sollten die Kinder entwickeln und ihren Spaß daran haben.
Dicke, über Tage und Wochen angesammelte Dreckschichten sind dagegen auf Dauer ungesund, gerade oberhab der Sohlen. Das ist auf Dauer schlecht für die Haut. Umgekehrt sollte nicht jedes Mal, wenn das Kind die Wohnung betritt, die Füße gewaschen werden: Das abendliche Abschrubben unter fließendem Wasser reicht normalerweise völlig, ansonsten das kräftige Abreiben auf den Fußmatten vor der Tür und zuvor vielleicht auch an einer Bordsteinkante oder im Gras in der Nähe von Haus oder Wohnung.
Abschrubben / Abspülen darüber hinaus nur nach Bedarf. Sonst wird die Haut geschwächt und verliert ihre gute Selbstreinigungskraft!
Die Kinder sollten ihren Spaß haben dürfen, in nahezu alles reinzutreten, aber nicht in hochinfektiöse Dinge wie Hundekot etc.
Auf dem Land also auch in Kuhfladen, Pferdemist und in der Stadt in alles mögliche auf dem Boden, was nie essbar war oder nicht mehr essbar ist. Wenn sie denn mögen - und wenn, es dann ohne - von überkritischen Erwachsenen eingeredetem schlechtem Gewissen - ganz selbstverständlich genießen unter den Sohlen. Wenn die Füße gesund sind und widerstandsfähige Barfüßlersohlen haben, ist es gesund und macht Spaß.
Ein Grenze bildet hier die Rücksicht auf andere - wenn eine penible Tante auf Verwandschaftsbesuch ist und man einen Familienspaziergang macht, hält man sich halt ein wenig zurück und läuft nicht durch die Pferdeäpfel oder das runtergefallene Eis, auch wenn es noch so verlockend ist.
Auch wenn das einige hier im Forum ganz toll finden - an Kaltasphaltmischung und Altölflecken hat sich unsere Haut im Laufe der Evolution nicht gewöhnen können, also sollten gerade Kinder das besser lassen (und Jugendliche es damit nicht übertreiben
).Risse an den Fersenrändern sollten eher klein gehalten werden, nur bei Bedarf ab und zu etwas gute Urea-Creme (z.B. Scholl Repair K+), sparsam angewendet, tut ihnen gut. Zuviel würde die Fersenränder unnötig aufweichen und ihre Widerstandskraft schwächen.
Vor der Pubertät wird man solche Creme wohl kaum benötigen.
Nur bei Bedarf sollte die Beine um das Knie herum z.B. mit Anti-Brumm eingesprüht werden; regelmäßiges Absuchen nach Zecken spätestens am Abend sollte nach Spaziergängen im Wald etc. sowieso selbstverständlich sein. Und möglichst auch während solcher Spaziergänge, damit die Zecken erst gar nicht über die über die Knie weiter nach oben vordringen können.
Die Kinder sollten auch eine Pinzette und etwas Desinfektionsspray und Sprühpflaster dabei haben und wissen, wie man damit umgeht.
Habe ich was vergessen?
Update: Wenn ich Ideen von euch gut finde, arbeite ich sie hier ein.Schöne Grüße von
Michael
